By Hervé Ligot
Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, problems liés au cycle féminin, récupération après le sport... Le shiatsu (pressions de issues sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des strategies naturelles pour garder un ethical d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.
Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :
le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre l. a. move de l'énergie dans le corps et localiser les issues pour l'équilibrer ;
le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;
une boîte à outils complète : pour apaiser le psychological (combattre le stress...) ou le body (jambes lourdes, yeux fatigués...) ;
des pratiques détaillées à utiliser à tout second de los angeles journée, seul, en couple, sur son enfant...
de nombreuses illustrations : des images « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.
Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les issues de pression, appliquer des exercises bien-être « clés en major » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.
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Le grand livre du shiatsu et du do-in: Pour harmoniser ses énergies : stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée (French Edition) by Hervé Ligot
by Joseph
4.4